Yoga della Terza Età: un percorso di benessere per corpo e mente!
Un’iniziativa dedicata a chi desidera prendersi cura di sé attraverso una pratica dolce e consapevole.
Per vivere insieme un’esperienza che unisce movimento, respirazione e immaginazione.
La lezione di prova gratuita sarà venerdì 18 ottobre 2024, un’occasione perfetta per scoprire i benefici dello yoga in età avanzata e fare un primo passo verso un maggiore benessere fisico e mentale.
Molte persone si chiedono: è adatto praticare yoga in età avanzata? Assolutamente sì!
Lo yoga è una disciplina che lavora sulla connessione profonda tra corpo e mente, attraverso il movimento fisico, la respirazione e la capacità di immaginazione. Quando il corpo inizia a perdere un po’ di fluidità o forza, lo yoga può essere uno strumento prezioso per ritrovare consapevolezza del respiro e stimolare la mente.
Anche se il movimento diventa più lento o limitato, lavorare su respiro e immagini può portare incredibili benefici, aiutando a mantenere il corpo attivo e la mente serena.
Chi può partecipare?
Il corso è pensato per persone di ogni livello di esperienza, dai principianti a chi ha già familiarità con lo yoga. La pratica sarà dolce e adatta a tutte le capacità, offrendo un momento di ascolto e cura di sé.
Le Case del Tempo, impegnate da sempre nel sostegno a chi vive una condizione di vulnerabilità tra piena autonomia e non autosufficienza, promuovono questo corso come parte del loro impegno per il benessere della comunità.
Crediamo fermamente che prendersi cura di sé sia il primo passo per migliorare la qualità della vita, a ogni età.
Quando?
Ogni venerdì dalle 10.15 alle 11.45
Dove?
La Madia
via Eleonora Fonseca Pimentel 5
Milano
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
Tel. 340 2711753 (Anna)